Blogberichten
van Gezond met GerdaLucy en de treins
Stel jezelf de vraag waar word ik blijer van. De gedachte dat er allemaal chemicaliën in de lucht gebracht worden en dat je machteloos staat of van het idee dat jij met je creatiekracht er allemaal sprankelende helende glinsters van kan maken?
Het kan echt, gezond eten met Kerst
Herken je dit? Het is bijna kerst. En je stelt jezelf de vraag: “Hoe ga ik die Feestdagen goed doorkomen?” Het hele jaar let je op je voeding maar de Kerstdagen vind jij de moeilijkste tijd van het jaar. Elk jaar neem je je voor om het nu echt goed te doen. En ieder...
Maak van je lichaam geen vuilnisbak
Gert kijkt over tafel zijn vrouw aan. Hij pakt de lepel op en vraagt aan zijn vrouw: Wil jij ook nog wat? Ze aarzelt, maar zegt dan “Nee dank je, ik heb genoeg.” Gert kijkt in de pan. Het is nog maar een klein beetje.
Stress – Nee, dit keer niet! Ze gaat het anders doen
Behaalde resultaten uit het verleden...In gedachten vult Iris de zin aan …bieden geen garantie voor de toekomst. Ze heeft hem al zo vaak gehoord. Meestal in de vorm van een waarschuwing. Maar vandaag ervaart ze het anders. De zin komt op terwijl ze bezig is met de...
Ben ik dat?
Met liefde en plezier doen wat je graag wilt doen is toch het allermooiste wat er is? Annemieke zucht. Ja, ooit lukte haar dat goed. Met een glimlach kwam ze ’s morgens uit bed. Maakte het ontbijt voor Theo en de kinderen. Maar tegenwoordig, tegenwoordig lukt het haar...
Wat een gedoe… wie heeft daar nu zin in
Annemieke kijkt naar haar bord. Bah, hoe krijgt ze dat in vredesnaam allemaal op? Opnieuw doet ze een poging om meer groente te eten. Maar eerlijk gezegd komt het haar neus uit dat ze iedere avond met schijnbaar alleen maar groente op haar bord zit....
Met pijn in haar hart
Oh jee, Anna had zich nog zo voorgenomen om dertig dagen geen alcohol te drinken. Maar wanneer de ober naast haar staat en vraagt; Wilt u er nog wat bij drinken? heeft ze al ja gezegd voor ze er erg in heeft. Binnen enkele minuten staat er een glas wijn...
Het was onwijs wennen
Rust, rust, rust. Wim is er helemaal klaar mee. En toch, volgens de huisarts is dit het enige en beste wat hij kan doen. Rust nemen zodat hij van de griep herstelt. Maar ondertussen levert het hem niets op. Nu, na vier maanden voelt hij zich nog steeds als...
In beweging komen. Ja natuurlijk maar…
Jan zit op de bank en de tv staat aan. Hij voelt zich best wel oké maar eigenlijk diep van binnen weet hij dat dit toch niet goed is. Kijken naar sport is natuurlijk wel heel erg leuk maar zelf bewegen is natuurlijk veel beter.
Hoe inzicht jou verder helpt
Hoe kan dat nou? Eva snapt er niets van. Ze draait haar arm om en kijkt nog een keer in de spiegel. Ja, zie je wel daar zit het. Een flinke plek op haar elleboog. Ze dacht het al te voelen maar ja, ze wilde het eigenlijk gewoon niet weten. Terwijl ze zo...
5 Tips om veranderen makkelijker te maken
Marieke schudt haar hoofd. Nee, dat gaat hem niet worden. Want hoewel ze weet dat door het aanpassen van haar leefstijl haar klachten kunnen verminderen is ze toch bang dat ze het niet gaat redden. Altijd opletten op wat ze eet. Ze krijgt het er benauwd...
Hoe je halverwege januari alsnog je goede voornemens kan waarmaken
Januari is bij uitstek de maand van de goede voornemens. Ben jij ook iemand die deze periode gebruikt om nu eindelijk zaken echt aan te pakken dan ben ik benieuwd hoe het er bij jou voorstaat? Want het is alweer halverwege januari. Hou jij je nog aan de...
Wat weet jij al?
Schrijf je in voor Gezond met Gerda
en ontvang De Voedingscheck.
Ontdek binnen een paar minuten waar jij
aandacht aan kan besteden.