De Schaduw

De Schaduw

het vervolg op Het Verhaal

Peinzend staar ik voor me uit. Lopend over de dijk laat ik mijn gedachten gaan. Ze gaan terug naar wat ik onlangs gelezen heb. Het houdt me bezig. Want creëer ik nu mijn eigen schaduw of ga ik op in de schaduw van de ander? Een boeiende metafoor. Het stond er ongeveer zo:

“Als mens heb je allemaal je eigen schaduw. Heel letterlijk als je in de zon gaat staan dan valt er een schaduw. Als je dichtbij een ander staat versmelten de schaduwen zich.“

Gewoon tijdens samen lopen in de zon is dat geen enkel probleem. Maar wat nu als je dat vertaalt naar een levenshouding.

Naam van de afbeelding

Als je altijd versmolten bent met de energie van de ander? Zodanig dat je niet meer weet wat van jou is en wat van de ander is. Wat doet dat met je? Bij de spreekwoordelijke twee handen op één buik kan je ook jezelf verliezen. Daar loop ik al wandelend over te peinzen. Hoe is het in mijn leven? Eerlijk gezegd ben ik me pas sinds kort bewust hoe belangrijk het is om mijn eigen weg te gaan. Ik voel aan alles dat dit is wat er nodig is om te kunnen genezen.

Hoewel dat af en toe ook pijnlijk is merk ik nu al wat dit met mij doet. Pijnlijk vooral omdat ik ook met mijn partner te maken heb. Want hoewel ik ziek ben en nu ‘vrij baan’ heb om me helemaal op mezelf te focussen raakt mijn proces ook mijn omgeving. In het bijzonder mijn partner. Het is zoeken naar een nieuw evenwicht. Wonder boven wonder gaat dat over het algemeen opmerkelijk goed. Wel iets om even bij stil te staan en dankbaar voor te zijn. Ik besluit om letterlijk even stil te staan, de wind op mijn gezicht te voelen en de dankbaarheid te voelen stromen. Ja, dit is goed.

Beter worden

Terwijl ik weer verder loop komt er nog meer van de afgelopen periode naar boven. En dan vooral een vraag die ik mezelf gesteld heb. Een belangrijke vraag. “Waarom zou ik beter willen worden?” Bewust wil ik dat heel graag. Alleen wat gebeurt er onbewust? Nu ik ziek ben mag ik van mijn omgeving en meer nog van mezelf alle aandacht op mezelf richten. Iets wat overigens buitengewoon vermoeiend kan zijn. Maar stel dat ik strakjes beter ben. Hoe gaat het dan verder?

Stap ik weer in de ratrace of mag ik dan nog steeds doen wat voor mij het beste is? Ik besef dat hier nog wel wat te leren valt. Want ga ik toch weer doen wat ik altijd deed dan krijg ik weer wat ik altijd kreeg. Oftewel in mijn geval ziekte. Dat zal toch niet de bedoeling zijn? Dat besef is inmiddels heel groot.

Mijn levensstijl zal nu en in de toekomst gericht moeten zijn op waar ik plezier in heb en wat energie geeft. Op mensen die me energie geven. Bewust afscheid nemen van mensen die me energie kosten. Opvallend genoeg heb ik dit laatste onbewust al gedaan. Ik weet ook dat ik voor mezelf vaak veel te streng ben geweest. Onder het motto: “Je doet het goed of je doet het niet.”  

Ja, sinds juni is er veel gebeurd. De buitenwereld ziet het wat minder maar van binnen ervaar ik het heel sterk. Het is ook lastig uit te leggen. Snap ik het zelf allemaal nog wel? In gedachten zet ik het voor mezelf nog eens op een rij, ga ik na wat er allemaal gebeurd is.

Het proces

Het begon allemaal met iedereen informeren over mijn ziekte. Dat kostte heel veel energie. Het lukte ook niet om iedereen te bereiken. Maar wat kwamen er goeie vervolgstappen uit de gesprekken die ik wel had. Bijvoorbeeld na het gesprek met mijn masseuse die een aantal namen wist te noemen van mensen die me in mijn proces zouden kunnen ondersteunen.

Eén naam sprong er direct uit. Met deze dame heb ik contact opgenomen. Op dit moment ga ik hier nog steeds iedere veertien dagen naar toe. Het eerste gevoel bleek goed. Er is inmiddels al heel wat emotionele en spirituele ballast opgelost.

Dan is er de groep van NLP Magick. Een groep waar ik al deel van uit maakte. Mensen die er zijn mocht ik er behoefte aan hebben. Waar ik ook al dankbaar gebruik van heb gemaakt. Zoals een familieopstelling met mij en mijn gezondheid in de hoofdrol. Het bleek een waardevolle middag waarin veel duidelijk werd. Wat mij het meest raakte is de vanzelfsprekendheid waarmee men er voor me was en is. Het feit dat ik altijd een beroep mag doen op de expertise van de aanwezigen. Heel bijzonder. Ook heel bijzonder is het besef dat ik zelf ook zo in het leven staat.

Daarnaast waren er eenmalige acties. Allemaal kleine stapsteentjes die me weer verder helpen in mijn proces. Zoals de ademhalingsworkshop, het energetisch doormeten van mijn systeem, een voedingsadvies, de vele boeken, het vele schrijven, meditatie, de gesprekken. Alles bij elkaar geeft het veel inzicht.

Terwijl ik bijna thuis ben, bedenk ik dat het mooi is om alles even op een rijtje te zetten. Tegelijkertijd realiseer ik me dat het op deze manier alleen maar halleluja lijkt maar dat het in werkelijkheid natuurlijk met pieken en dalen gaat. En dat is oké. Dat heet leven.

Voor mij was het tijd om deze tekst te schrijven, om in de openheid te komen en met iedereen te delen waar ik de afgelopen maanden mee bezig was, wat er in mij omging en wat ik heb doorgemaakt. Het is een open einde want hoe het in de toekomst verder gaat weet niemand. Voor mij is nu het belangrijkste om door te gaan op de ingeslagen weg. Om mijn leven opnieuw vorm te geven. Een vorm die bij mij past.

 

Het was onwijs wennen

Het was onwijs wennen

Rust, rust, rust. Wim is er helemaal klaar mee. En toch, volgens de huisarts is dit het enige en beste wat hij kan doen. Rust nemen zodat hij van de griep herstelt. Maar ondertussen levert het hem niets op. Nu, na vier maanden voelt hij zich nog steeds als een vaatdoek.

Zoals de laatste tijd vaker gebeurde is hij met een goed gevoel aan de dag begonnen. Maar verdorie, hij kijkt op zijn horloge, hij is nog geen twee uur verder en nu al voelt hij zich weer moe. Hoe was het om een hele dag energie te hebben? Wim is het bijna vergeten.

Naam van de afbeelding

Maar de griep krijgt hem niet klein

Als jij ook met het griepvirus te maken hebt dan weet je hoeveel energie dit kan kosten. Je weet ook dat het soms lang duurt voordat het iets beter lijkt te worden. Realiseer je dan dat je zelf een krachtig instrument in handen hebt om je herstel te bespoedigen. Zodat je weer kan ervaren en voelen hoe het is om de hele dag door energie te hebben.

Iedereen kan zelf zijn herstelproces versnellen

Door naar je lichaam te luisteren herstel je sneller. Hoe je dat doet?

Kom in beweging

5 zaken die je zelf kan doen om je herstel te bevorderen

  • Laat snelle suikers staan. Snelle suikers zijn kristalsuiker, snoep, koek en witmeelproducten. Deze producten geven een korte energieboost maar direct daarna volgt de dip.
  • Eet meer groente en fruit. Deze zitten bomvol vitamines en mineralen
  • Kies bewust hoe je je dag indeelt. Doe alleen wat er echt gedaan moet worden
  • Kom in beweging. Maak een wandeling ook al denk je er geen energie voor te hebben. Een ommetje is al een start.
  • Voel je je moe worden? Neem een powernap van 5 tot 10 minuten

Uitzieken heeft tijd nodig maar bewust naar je lichaam luisteren helpt. Als je je werk af kan stemmen op je energie, zal je je herstelproces versnellen.

Vind je het lastig om dit alleen te doen en wil je hierbij ondersteuning? Geen probleem. Daar ben ik voor. Neem contact met me op. In een kosteloos en vrijblijvend gesprek van maximaal een half uur bespreken we hoe ik jou hierbij kan helpen.

Hoe inzicht jou verder helpt

Hoe inzicht jou verder helpt

Hoe kan dat nou? Eva snapt er niets van. Ze draait haar arm om en kijkt nog een keer in de spiegel. Ja, zie je wel daar zit het. Een flinke plek op haar elleboog. Ze dacht het al te voelen maar ja, ze wilde het eigenlijk gewoon niet weten. Terwijl ze zo naar haar arm kijkt, vraagt ze zich af waar het is mis gegaan. Volgens haar is ze toch echt wel goed bezig.

Langzaam loopt ze naar de keuken en zet water aan. Eerst maar eens een kop thee. Terwijl ze haar mok pakt schiet haar te binnen wat ze de laatste keer heeft gedaan.

Eva zet haar mok thee op de eettafel en loopt naar de kast. Ze pakt pen en papier. Terug bij de tafel gaat ze zitten. Neemt bedachtzaam een slok thee en gaat schrijven. Schrijven over de afgelopen periode. Terwijl ze aan het schrijven is komt er steeds meer naar boven.

Naam van de afbeelding

Het inzicht van Eva

Ze beseft ineens waarom de psoriasis terug is. Ten eerste was het heel druk op het werk. Mede daardoor heeft ze minder goed op haar eten gelet. De twee verjaardagen waar ze wat minder nauw heeft gekeken en dan was er afgelopen week ook nog dat vervelende gesprek met haar broer.

Psoriasis

Eva denkt terug aan de laatste keer dat ze last van haar psoriasis had. Toen was het veel erger. Ook al is het nu gelukkig maar één plek, de angst om het weer overal te krijgen, is nog steeds aanwezig. Het wordt dus tijd om weer goed voor zichzelf te gaan zorgen.

Heb jij net als Eva regelmatig problemen met je huid dan kan je daar zelf veel aan doen. Je zal niet altijd de exacte oorzaak ontdekken maar inzicht krijgen in de factoren die een grote rol spelen.
.

5 stappen die je kan zetten om zelf je psoriasis te verminderen.

  • Om erachter te komen wat er precies speelt kan het helpen om op te schrijven wat er op het moment allemaal in je leven speelt. Vergeet hierbij ook de ‘kleine’ dingen niet.
  • Stap twee is om te kijken waar jij invloed op hebt en wat jij kan veranderen.
  • Wat zijn de zaken waar je geen invloed op hebt? De zaken die je zal moeten accepteren?
  • Vaak hebben we de neiging om op het negatieve te focussen maar als je heel consequent je lijst hebt bijgehouden zal je ontdekken dat er ook positieve dingen tussen staan. Geef hier je aandacht aan.
  • Neem het positieve als uitgangspunt en ga vandaaruit één voor één de zaken aanpakken.

Meer energie

Door energie te steken in de zaken waar je wel invloed op hebt zal je minder stress ervaren. Door zo gericht actie te ondernemen creëer je rust in je lichaam. Waardoor je ook meer energie zal hebben om met je voeding bewustere keuzes te maken. Vanuit rust maak je heel andere, vaak betere keuzes dan vanuit stress.

Helpen

Weet jij niet zo goed waar je moet beginnen? Ik help mensen ontdekken waar het mis gaat en waar hun verbeterpunten liggen. De ervaring leert dat al binnen enkele weken resultaten worden geboekt die mensen niet voor mogelijk hadden geacht. Neem contact met me op en ik help ook jou graag verder.

 

Pin It on Pinterest