Blogberichten

van Gezond met Gerda
 
Moet ze echt stoppen met brood eten?

Moet ze echt stoppen met brood eten?

Oh jee, is dit werkelijk wat ik moet doen? Ze kijkt naar het voedingsschema voor zich. Na lang twijfelen heeft ze eindelijk besloten om voeding een kans te geven als het gaat om haar gezondheid. Ze wil komend jaar ontdekken of voeding haar echt gaat helpen om zich...

Lees meer
Reumatische klachten kunnen verminderen met voeding.

Reumatische klachten kunnen verminderen met voeding.

Er zijn bijna twee miljoen mensen met reuma of reumatische klachten. De meeste mensen met reuma hebben last van pijn en stijfheid in gewrichten of spieren en vermoeidheid. Daardoor is bewegen vaak moeilijk. Reuma is chronisch en wordt vaak behandelt met medicatie....

Lees meer
Gezond eten, afvallen en toch genieten

Gezond eten, afvallen en toch genieten

En dan luister je mee met een gesprek en hoor je beiden het met elkaar eens zijn dat ze wel af willen vallen maar dat ze toch ook nog wel willen kunnen genieten. Waar komt de overtuiging vandaan dat je als je een gezond voedingspatroon hebt niet meer geniet? Ergens is...

Lees meer
5 Tips om positief met emotie-eten om te gaan

5 Tips om positief met emotie-eten om te gaan

De afgelopen week is een zware week voor mij geweest. Niet omdat ik het nu zo druk heb gehad. Nee, omdat ik elf dagen in een omgeving was met veel snoep, koekjes en ander lekkers. En nog erger, ik kon het allemaal op maken. Als je je afvraagt waarom dat erger is… het...

Lees meer
Wat is beter, bakken in vet of in olie?

Wat is beter, bakken in vet of in olie?

Welke olie is nu eigenlijk geschikt om in te bakken? Telkens wordt er weer wat anders gezegd. Waar moet je op letten als je wilt bakken? Welke keuze zou je moeten maken? Moet het plantaardige olie zijn of nu juist niet? Wat betekent extra vierge? Allemaal vragen waar...

Lees meer
Herstellen met goede voeding of toch maar medicatie?

Herstellen met goede voeding of toch maar medicatie?

Weet jij dat we onszelf kunnen genezen met voeding? Dat je sneller van een griep en verkoudheid af kan komen door de juiste voedingsmiddelen te kiezen. Hippocrates zei het al: "Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding" En dat was in 460 vóór...

Lees meer
7 Tips om meer rust, reinheid en regelmaat te ervaren

7 Tips om meer rust, reinheid en regelmaat te ervaren

Voor jongeren zal deze term minder bekend zijn maar voor de wat ouderen, zij zijn ermee opgegroeid. Rust, reinheid en regelmaat is een begrip waar we ons tegenwoordig nauwelijks nog bewust van zijn. We hebben het te druk voor deze term. Laat staan dat we ernaar leven....

Lees meer
Hormonen in balans brengen

Hormonen in balans brengen

Het slechte nieuws Het slechte nieuws is dat veel mensen een verstoorde hormoonhuishouding hebben. Mede door onze levensstijl. We hebben een volle agenda, altijd haast. Op de vraag: “Hoe gaat het met je?” is druk druk druk een heel geaccepteerd antwoord geworden....

Lees meer
Yess het chocoladedieet, hoe betrouwbaar is de wetenschap?

Yess het chocoladedieet, hoe betrouwbaar is de wetenschap?

Wat is wetenschap? Neem nu het chocoladedieet Wil je afvallen dan is er niets mooier om dat te doen met iets wat ook nog lekker is. En dus is het tijd voor het chocoladedieet. Het bestaat én het werkt. Dat is wetenschappelijk bewezen. Gelukkig een wetenschappelijk...

Lees meer
Hoe kan je meer groente eten? – 5 Tips

Hoe kan je meer groente eten? – 5 Tips

Zelfs het voedingscentrum ziet in dat er meer groente gegeten moet worden. Alleen… hoe doe je dat? “Ik eet iedere avond al groente bij de maaltijd, blijkt dat niet genoeg te zijn. Ik wil de hoeveelheid wel verhogen maar vindt het erg lastig. En om nu mijn hele...

Lees meer
Gezonder eten door het voorbereiden van je maaltijden

Gezonder eten door het voorbereiden van je maaltijden

Pfff alweer nadenken over wat er op tafel moet komen. Of, oh nee, in de kantine moet ik het weer voor elkaar zien te krijgen om wat fatsoenlijks te eten. Hier kan ik zó moe van worden. Ik wil best gezonder eten maar ik vind het knap lastig om het ook daadwerkelijk te...

Lees meer
Afvallen door jezelf te accepteren zoals je nu bent

Afvallen door jezelf te accepteren zoals je nu bent

Iedereen kan afvallen. Wat wil jij? Een tijdelijk resultaat of een leven lang slank zijn? Diëten is in veel gevallen geen probleem. Maar is iedereen die gewicht kwijtraakt ook voor altijd slank? Nee, helaas voor velen niet. Voor je wilt gaan afvallen, zal je voor een...

Lees meer

Wat weet jij al?

gezondmetgerda.nl ontdek wat jij nog aan je voeding kan verbeteren

 

Schrijf je in voor Gezond met Gerda
en ontvang De Voedingscheck.
Ontdek binnen een paar minuten waar jij
aandacht aan kan besteden.

 


Pin It on Pinterest

Share This